佳节，爬山去

　　近年来，我们全家经常去爬山，原因还得从前年春节的一次经历说起。那次，女儿和女婿怀着喜悦的心情，领着孩子陪伴我们到佘山游玩。我们四个大人由外孙阿根在前领路往山顶走着，很快我和老伴被他们甩在了后面，喘不过气来。平时挺顽皮的阿根一直搀扶着我们，就像大人照顾小孩一样照顾着我们。他说：“外公、外婆，你们爬山不要急，悠着点。”他还忙着给我和老伴擦汗、递水、送食物。快到山顶时，有位下山的老太太见我们累成这样，笑呵呵地说：“坚持，前面就到了。”她还告诉我们爬山秘诀：走30级台阶，喘20下；还说，登山前莫吃过饱，出汗排毒病痛少；回家洗个热水澡，睡上一觉身体好。我们连连表示感谢这位老人的热情关心和指点。

　　那天下午回到家，洗完澡美美地睡上一觉，醒来后感觉又精神又舒服。打那时起，我们家决定节假日、双休日全家一早去佘山爬山，亲身体会爬山的种种好处：没病防病、有病自愈；愉悦身心、活力倍增。本人不受罪，家属不受累，节省医药费，有益于社会。

　　爬山途中，行进在山道上，呼吸着山野里的清新空气，耳畔处处是美妙动听的虫叫鸟鸣，我们虽气喘吁吁却坚持攀登不止，最终到达山顶。登高极目远眺，展现眼前的是高楼林立，高架网络。

　　然后，我们健步下山，身轻如燕。所见所闻和种种体验，将爬山的疲劳乃至烦恼、忧愁和惆怅一扫而光，身心由此而得以放松和调整。爬山可以获得各种生命的体验和感受，品味人生，感悟人生，一种愉悦感、自由感、轻松感油然而生，这对身心健康确实是大有裨益的。

　　爬山是艰苦的，但爬山后的感觉是轻松的，惬意的。只有经历艰苦的付出，才能体会到与大自然和睦相处，从大自然美中获得至乐的真谛。